延缓衰老的中药能吃吗
女性35岁以后，男性40岁以后，身体开始走下坡路.如果此时开始注意保健养生，则可以大大延缓衰老的进程!尤其是女人，老的比男人快!所以说要找个比自己老的男人这样才会显得你年轻，但是有的人不愿意找比自己大的!那我们就应该要学会抗衰老!让我们来看看吧
首先要在饮食上调节，切勿暴饮暴食，多吃有蛋白质的食物，例如牛奶，鸡蛋等，注意营养均衡，摄取多种营养素，使精力充沛!这样才会有精神打扮...
老人抗衰老应该注意什么 抗衰老的方法大全
有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。"首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，...
延缓衰老的食物有哪些
在社会发展的今天，食疗健康以深入人心，人人都想健康活到老，其实人这一生最大的财富莫过于健康，健康是生命之本。健康不单单指的是外表，内里也要健康。要想健康长寿，先要从饮食方面做起，我们天天都在吃饭，生活中防衰老的食物有哪些呢?我来告诉大家把。
花生，花生我们再也熟悉不过了，不管是生着吃、煮着吃还是煎着吃，它都很有营养。花生中有各种氨基酸，能促进大脑细胞再生长，可以防止大脑退化，...
什么食物能有效抗氧化
随着年龄的增长，我们的皮肤都在各种污染物和空气的氧化作用下慢慢被氧化，于是肌肤出现细纹衰老等症状，所以爱美的女性通常都用很多化妆品来护肤抗氧化，其实很多食物也有抗氧化作用，而且安全健康。
水果蔬菜的抗氧化能力很强，尤其是深色的蔬菜和水果，果汁的抗氧化能力不如完整的水果。这就是我们经常说的多吃果蔬对皮肤好的原因了。
深色的果蔬抗氧化能力强于浅色的水果，所以大家不妨多选用深色...
运动是最好的女性抗衰老的方法 女性如何抗衰老
生命在于运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大多数人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌锻炼，这样可以帮助女性更好的为乳房塑形，此外，还要多注意行体方面的运动，研究发现每天运动超过一个小时的女性无论是身体素质还是容貌都会看起来比同龄人年轻许多。
心理篇
一个人是否衰老，同她个人的幸福体验度是有着很大的关系，特别是对于敏感而又多情的女性...
怎么做能延缓眼部衰老
眼部皮肤衰老就会出现皱纹，而皱纹是因为皮肤缺水，脂肪减少然后弹性下降。如果我们眼部失去了营养长了皱纹那整个人看上去就会显老。那要怎么去延缓眼部皮肤衰老呢?
多吃肉皮(俗话说吃什么补什么)肉皮中含有胶原蛋白;平时多做眼保健操。
葡萄皮具有超活化作用，可以有效的祛除老化角质细胞，促进新细胞再生，防止皱纹出现，每天早、晚洗脸后，将吃葡萄时剥掉的葡萄皮涂抹在眼部四周，轻轻的按摩，...
睡眠是美白的最好途径
睡眠是女人年轻的秘密，熬夜、不良的作息习惯都会让女人老得更快的，所以为了保持年轻的容貌，建议女性日常一定要养成良好的作息习惯，最好不要超过10点以后入睡。因为11点就是肝脏的排毒时间了，如果还不入睡的话，那么就会影响到肝脏的排毒功能，影响人体正常的新陈代谢，从而加速衰老。
运动篇
生命在于运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大多数人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松...
养颜抗氧化的食物有哪些
想要健康，就要吃各种各样，各种颜色的食物，因为要保证营养均衡啊。红色的食物可以帮助抗老哦，是哪些红色的食物呢?下面我们一起去了解一下吧。
养颜抗氧化的食物有哪些：
反正每天都要吃各种各样的食物，所以可以多吃点鲑鱼，虾，鲷鱼，鲑鱼卵这些食物，多吃这些食物可以增强我们的免疫力，也可以帮助我们消除眼睛疲劳。如果是吃虾的话，最好是把壳一起吃下去哦，不要浪费掉了，壳也是有营养价值的...
