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　　失眠，又称之为睡眠失常。失眠的人往往会感觉精神不佳，疲惫乏力，容易生气。而准妈妈们无法安然入睡时，更是会影响宝宝的健康的发展。下面我为大家介绍介绍孕妇失眠的原因。 　　荷尔蒙变化。准妈妈们无论是在精神上还是心理上，一般都比较敏感，此时她们所能承受的压力的能力也就会降低，往往就会情绪不稳定，这就会导致她们的荷尔蒙发生变化，从而影响睡眠。 　　饮食习惯改变。孕妈妈们在怀孕期间饮食习惯...

失眠的医治办法首要包含药物医治和非药物医治。关于急性失眠病人宜早期运用药物医治。关于亚急性或慢性失眠病人，在运用药物医治的一起应当辅佐以心思行动医治。但关于孕妈妈来说，应尽量防止药物影响，宜选用食疗和改动生活习惯等办法医治失眠。 　　1、能够运用多个柔软枕头让自己躺在最闲适最舒服的姿态，有助入睡。　　2、睡前喝一杯热牛奶可以很快入睡，只是不要喝太多，避免因要一再上厕所而无法...

孕妇春天吃什么菜好?春季是养生的黄金时节,那么,孕妇春天吃什么菜好呢?下面就一起来了解下。 南方最近这雨，下得有点闹心，太阳公公已经许久不见，屋里地上渗水不断，是否让孕妈咪感觉到厌烦了呢?淡定，不妨利用美食来治愈治愈潮湿的心情，让春节时令蔬菜满足味蕾的鲜嫩可口。在这草木萌动的时候，各种春芽显得特别美味，比如笋、豌豆苗、香椿芽、青蒜芽……纷纷上市，孕妈咪不妨更新一下...

　孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿都十分不利，会造成新生儿先天缺陷，使胎儿发育迟缓，体重减轻，甚至导致胎儿畸形。而对于孕妇自身来说，缺锌不仅会降低自身的免疫能力，容易感染，从而殃及胎儿，还会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲不振，消化和吸收功能不良。显然，这样也会影响胎儿的发育。 　　补锌食物：动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较...

怀胎九月，一朝分娩，孕妇妈妈们一直是这个社会备受关注的群体，孕妇在怀孕觉得有很多的注意事项需要引起大家的高度重视，尤其是在饮食方面，不恰当的饮食非常容易影响到宝宝的健康发育，甚至会使孕妇出现胎动问题的几率，后果非常严重，一定要提前来了解一下孕妇吃什么好的相关问题。 1.孕妇吃什么好-蔬菜类 建议孕妇妈妈们在怀孕阶段一定要多吃一些蔬菜类，多吃一些绿色蔬菜，可以...

孕期是一个特殊的时期，孕期注意事项有很多，尤其是孕期饮食，以下就是对孕妇有益的15种食物。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议...

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2、最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸，每1...

我们都知道饮食对于孕妇来说非常关键，因为孕妇的饮食不仅影响着孕妇本身，对肚子里的宝宝也会产生很大影响，因此孕妇饮食健康非常重要。今天，小编就来跟大家分享一下孕妇饮食需要注意哪些。 孕妇饮食 1.补充叶酸 孕早期的胎儿还处于细胞分化、器官形成阶段，对营养的要求还不是特别高，但仍要注意叶酸、维生素等的补充，可适当多吃些富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、小白菜等。 2.坚持“12235原则”...

调料即词味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气，如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等，下面一起来看看孕妇不能吃什么调料。 孕妇不能吃什么调料 1、禁过多味精、鸡精 鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，...

怀孕了可以吃什么？怀孕后又不能吃什么呢？这诸多的怀孕注意事项都缠绕着准妈妈们，很多孕妇及家人关心孕妇可以喝绿茶吗，茶是中国的一种传统饮品，受到很多人的喜爱，并且茶叶中含有很多营养成分。但是孕妇在怀孕期间有很多禁忌，那么孕妇喝绿茶到底可不可以呢？请看本文为您解析。 茶中营养成分丰富，含有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效...