yangsheng

腹部有赘肉是性感身材的天敌，那么，怎样瘦腹呢？这个问题困扰了很多的MM。下面，教大家5个超有效的瘦腹动作，坚持练下去，可以瘦下来哦！ 动作一 身体躺卧在地面上，双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起，双脚放在健身球上，抬起你的臀部，身体形成一条斜线，动作坚持10个呼吸左右。 动作二 身体侧卧在地面上，右手弯曲手肘枕在头下，左手弯曲手肘支撑在体前，双脚夹着健身球，保持自然呼吸，...

1、放慢饮食速度，要求是每一口饭都要细细地咀嚼。这样能让你避免吃得过多。因为人体大脑发出的饱腹指令都是略有滞后性的，如果进食太快，通常在感觉到饱的时候你已经是多吃了。每一餐吃8成饱就好，大约就是你自己觉得可吃可不吃的状态，即可停止进食。 2、尽量避免外出就餐，如果实在无法避免，应该尽量点一些清淡的菜。此外，餐馆为了增加菜的风味和口感，即便是素菜也加了大量的油，热量不低。...

月经是女性的生理特征来月经就表示有了生育能力，月经是判断人的身体健康的方法月经推迟和月经没有来是不一样的，月经没有来就代表身体出了一些问题，那么有人会问是什么导致的月经没有来?现在我们就来说说月经没有来的原因。 一、怀孕导致月经没有来 女性来了月经就表示有了生育的能力，月经不调是月经推迟或者提前，有性行为的女性应该注意月经没有来是不是因为怀孕了，可以在药店买验孕的...

经期的正常与否是困挠大多女性的一个问题，很多女性都内分泌紊乱，月经不调的症状。甚至有的女性在不该停经的年龄就出现不来月经的症状，这些都是常见的女性疾病，特别是城市白领。那么月经推迟半个月是什么原因导致的呢?盘点一些你不得不知道的女性常识。 1、如果是固定的每个月都推迟那么可能是正常的 尽管女性的月经周期一般是在28-35天，但是这仅是一个大概值，很多女性的身体素...

花红片经常被用作于月经不调和慢性盆腔炎，这是因为花红片具有清热解毒、燥湿止带，祛瘀止痛的功效。因此很多患上这方面妇科病的女性在医院问诊的时候医生开具的药单中一般都会有它存在。既然如此，花红片能治阴道炎么?关于一些基本的妇科常识你又知道多少呢? 1、花红片能治阴道炎么? 花红片并不能治疗阴道炎，引起阴道炎的原因有很多，而花红片只能起到清热解毒、祛瘀止痛的效果，阴道...

可能很多朋友对于花红片这种药物的功效还并不是很了解，药物的功效是一种非常严谨的问题，大家千万不要盲目用药，是药三分毒，盲目用药不能达到一个治愈疾病的效果，还可能会给自身带来一个适得其反的效果。可能很多朋友也都在多方的了解花红片的功效与作用，下面我来为大家具体普及一下吧。 1.花红片功效与作用-治疗月经不调 现如今很多女性朋友的工作压力都非常大，不得不长期加班加...

花红片是一种非常不错的治疗女性朋友妇科炎症的一种药物，这种药物是有多种中药混合研制而成的，可以帮助女性朋友达到一个相当不错的清热利湿、祛瘀止痛的功效，但是每种药物在发挥其主要功效的同时对于人体或多或少都会产生一定的负方面的伤害。可能很多朋友对于花红片副作用有哪些的问题并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。 1.花红片副作用-出现过敏问题 很多朋友在服用花红片...

可能很多朋友对于花红片这种药物还并不是很了解，这是一种女性朋友使用的一种药物，可以有效地帮助自身解决自身出现的多种妇科疾病，但是究竟对于可以解决自身出现的哪种妇科疾病还没有一个清晰的认识和了解。提前了解一下花红片的功效作用才能够帮助大家更准确的发挥其功效给自身带来很多的好处，下面我来为大家具体普及一下花红片是治疗什么的吧。 1.花红片的功效-治疗月经不调 很多...

闭经前的症状：闭经伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。这种病情一般需要经CT检查确定。闭经伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。这种情况下，应该检查内分泌激素，同时还要看看有没有相关的疾病，有些疾病早治疗具有很好的疗效，而晚治疗往往带来许多麻烦。 1、绝经后还能生孩子吗 理...

谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的法宝！ 1。睡眠多，脸不老。 长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。 2。经常锻炼，年轻10岁。 美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼...