本篇文章778字，读完约2分钟
秋天的气候干燥，是呼吸系统疾病的多发季节，很多人呈现干性咳嗽多痰、唇干舌燥的症状。 咳嗽不止，容易伤害肺，也可能引起肺炎。 多吃以下八种食物，止咳化痰和滋润肺。
石榴
润肺止咳
生津，停止烦渴作用。 津液不足、口干咽喉干燥者，可用石榴敲汁、煎汤饮用，可清热解毒、润肺止咳。
建议吃法:鲜榨石榴汁。
豆腐
清热干燥
具有清热润滑作用。 咳嗽特别适合风热和肺热的人。
建议吃法:番茄汁豆腐。
萝卜
痰止咳
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺利方便、生津止渴、补中安污等功效。
建议吃法:海米烤萝卜。
图根
祛痰退烧
冬瓜性凉，可以祛痰，退烧。 风热咳嗽和肺热咳嗽的人应该选择冬瓜煮食。
建议吃法:文蛤冬瓜汤。
梨
止咳痰
具有清热解毒、肺生津润、止咳化痰等功效，对生食、榨汁、炖或膏煮、肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的疗效。 和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起喝，效果更好。
建议吃法:枸杞悉尼糖水。
杏仁
润肺止咳
秋天由于秋天的干燥，津液容易消耗，嘴巴干燥，喉咙痛。 杏仁润肺止咳，干性咳嗽无痰，对肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
建议吃法:混合杏仁和芹菜叶。
百合
有益于心肺
百合可以恢复心肺。 肺虚咳嗽，干性咳嗽无痰，秋冬季节干燥感冒咳嗽的人，适合吃百合。 吃百合的方法很多，可以作为菜吃。 比如炒百合，先和百合瓣一起剁碎炒。 可以说是美味的料理，特别适合肺病患者。
建议吃法:木耳炒百合。
丝瓜
清热化痰
丝瓜清热化痰好，咳痰多，痰深色特别适合黄色热咳嗽者。 这是因为丝瓜的植物粘液中含有皂苷，有祛痰的效果。 属于肺热或风热的人，经常吐脓痰，所以应该用甜瓜煎汤喝。
建议吃法:甘草甜瓜汤。
资料来源:人民网健康
法律顾问:许延平
原标题:“秋养生重于“养肺”！ 拿八大润肺止咳食物也不感谢~
阅读原文。
